DU TEMPS POUR VOUS
S’accorder un temps pour souffler, se ressourcer, libérer les tensions, revenir à soi…
Ces pauses peuvent se vivre lors de retraites individuelles ou à travers des journées d’ateliers mêlant mouvements, énergies, présence au corps et cercle de femme.
MINI RETRAITE
Ce temps de ressource peut prendre la forme d’une demi-journée ou d’une journée de retraite individuelle ( ou en petit comité), au choix selon vos disponibilités et vos préférences. Cela peut se faire chez vous, en cabinet, en bassin chauffé à 33°, en extérieur ou encore au lieu de votre choix.
Nous définirons en amont le contenu et les modalités pour que ce moment soit pleinement ajusté à vos besoins.
INFOS PRATIQUES
Demi journée (4h) : 190€
Journée (7h) : 350€
NB : Horaires et tarifs donnés pour repères, à ajuster ensemble.
Possibilité de faire seule, en duo ou petit groupe de 4 à 6 personnes, tarif sur devis.
JOURNÉE D’ATELIERS RESSOURCES
QI GONG – DANSE D’ELLES – CERCLE DE FEMMES
Un rendez vous mensuel pour se ressourcer, se reconnecter et se faire du Bien !
Chaque mois, une journée ou un moment pour ralentir, se reconnecter au corps, au mouvement et au lien.
Trois ateliers vous sont proposés pour explorer différentes portes d’accès à soi :
QI GONG
Une pratique guidée et expliquée, centrée sur la conscience corporelle et le ressenti énergétique.
Il ne s’agit pas d’apprendre des formes codifiées
Les mouvements, inspirés des différentes formes de Qi gong, sont choisis et adaptés en fonction du groupe et des besoins du moment.
La pratique invite à explorer et développer :
- Automassages en conscience des points et des zones clés du corps
- Energie féminine : fluidité et vitalité du ventre et du bassin
- Mobilité, souplesse et fluidité
- Renforcement, ancrage, stabilité physique et émotionnelle
Bienfaits :
- Sentir votre énergie
- La remettre en circulation
- Renforcer votre structure
- Libérer le stress logé dans le corps et l’esprit
- Devenir solides et souples
- Habiter votre centre
- Réduire les douleurs
- Apaiser le mental et retrouver de la clarté d’esprit
- Harmoniser l’énergie, développer le ressenti
- Sentir l’ancrage et retrouver l’enracinement
- Développer sa conscience, sa connexion
- Retrouver fluidité, liberté et plaisir.
DANSE D’ELLES
Réveillez l’instinct de mouvement qui est en nous et que l’on s’autorise parfois si peu…
Je vous propose une guidance vers votre intuition corporelle, votre créativité et votre ressenti…en douceur, en vous donnant de la « matière » et des outils de conscience corporelle pour bouger ensuite avec plus d’assurance, d’idées et de confiance en votre corps.
Le tout dans un cadre de confiance, sécurisant et dans le respect de vos limites.
Bienfaits :
- Réhabiter son corps
- S’exprimer, s’affirmer, gagner en confiance en soi
- Reconnecter l’élan vital, retrouver la joie, le lâcher prise
- Explorer aussi votre douceur, votre sensualité…
Accessible à toutes, sans aucun pré-requis
CERCLES CHEMIN DE FEMME
Renouer avec la sagesse et la force du féminin. Retrouver un espace collectif où cela résonne, où la parole peut circuler librement, sans jugement, sans conseil, dans le respect de chacune, en toute sécurité et confidentialité.
Bienfaits :
A travers parole, silence, instants sacrés, écriture, créativité, mouvements conscients et détente profonde, ces cercles offrent un temps pour ralentir, se relier, comprendre, apprendre et se ressourcer ensemble.
Infos pratiques
Vous pouvez choisir de participer à un atelier à l’unité ou profiter pleinement de l’expérience «Ressourcement» en rejoignant la journée complète.
Programme type de la Journée Ressource
(les contenus et les thèmes varient de mois en mois).
Accueil dès 9h45
10h à 12h : Qi Gong et Relaxation
12h à 14h : Pause repas agrémentée de temps cocooning et d’oracles pour celles qui le souhaitent.
14h à 16h : Danse d’Elles
16h20 à 18h20 : Cercle Chemin de Femme
Clôture à 18h30
Tarif Journée : 70€ la journée ou Tarif Chemin de Femme : 60€ la journée
Tarif à l’Atelier (chaque atelier dure 2h ) 25€ l’atelier ou Tarif Chemin de Femme* : 20€ l’atelier.
*pour les femmes déjà en lien avec Chemin de Femme en soins, cours ou accompagnement.
Prochaines dates
Dimanche 22 MARS à CIBOURE, Salle Utxinananda
Dimanche 26 AVRIL à CIBOURE, Salle Utxinananda
Dimanche .. MAI Lieu et date à définir
Dimanche 28 JUIN à CIBOURE, Salle Utxinananda
